Chellendge Ψυχολογίες “Ήρθε η ώρα για”

Ψυχολογίες μαζί με “μύθο. Η δημιουργικότητα “εκπροσωπείται από την πρόκληση των οκτώ -Eaten” Long Time “, η οποία θα σας φέρει πιο κοντά σε ένα όνειρο και θα σας επιτρέψει να κερδίσετε ένα από τα πολλά δώρα από ψυχολογίες και συνεργάτες.

Λίγο για την πρόκληση. Θα βρείτε 8 εβδομάδες και 8 μη καθήκοντα για την υλοποίηση των οποίων μπορείτε να κερδίσετε κίνητρα βραβεία από τους συνεργάτες μας: Εμπνευσμένα βιβλία από τον εκδοτικό οίκο “Μύθος. Δημιουργικότητα “, Κάρτες σε γυμναστήριο ή σχολή χορού, πιστοποιητικά για την ενημέρωση της ντουλάπας ή την αλλαγή της εικόνας σε στούντιο ομορφιάς, θεραπείες σπα, κύριες τάξεις στο σχέδιο και πολλά άλλα. Συμμετέχετε στην πρόκληση! Θα χαρούμε αν μπορείτε να φτάσετε στο τέλος, αλλά μόνο ένα καθήκον είναι αρκετό για να κερδίσετε μια μικρή νίκη και να κερδίσετε ένα βραβείο. Τολμώ!

Τα καθήκοντα πρόκλησης δεν θα σας αναγκάσουν να αλλάξετε, να ισιώσετε το μυαλό σας ή να συντονιστείτε για κάτι. Αλλά σίγουρα θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε ένα μονοπάτι προς τη ζωή που είναι ιδανική για εσάς. Στη ζωή που θα λατρέψετε ακόμα περισσότερα. Ήρθε η ώρα να αρχίσετε να ζείτε όπως σας αρέσει. Και αυτή η πρόκληση θα σας βοηθήσει να βγείτε από το έδαφος.

Εβδομάδα 8: Δημιουργήστε ένα κατάστρωμα επιθυμιών

Η τελευταία εβδομάδα του Nadia “Long Time” διαφέρει από όλες τις προηγούμενες και περιλαμβάνει ξεχωριστή εργασία, μυστικό. Συμπληρώστε μια σύντομη φόρμα παρακάτω για να λάβετε το κείμενο της εργασίας μέσω ταχυδρομείου. Η επίδραση της εκτέλεσης και του βραβείου θα εκπλαγεί ευχάριστα από εσάς!

*Αποστολή των δεδομένων σας, θα εγγραφείτε αυτόματα στο ενημερωτικό δελτίο Psychologies.

Την τελευταία εβδομάδα της πρόκλησης, θα παίξουμε τρεις κάρτες κλαμπ της παγκόσμιας κλάσης Premium Fitness Clubs: Ετήσια, Εξάμηνη και τρία μηνών. Οι κάρτες club θα ισχύουν στη Μόσχα, την Αγία Πετρούπολη και το Yekaterinburg. Εξαιρέσεις: Zhukovka, Romanov, Pavlovo, Krestovsky, City of Capitals, Olympic, Zhitniy, Triumph και Kuntsevo. Ο νικητής θα επιλέξει τον τύπο της δραστηριότητας ο ίδιος.

Η παγκόσμια τάξη θα δημιουργήσει όλες τις προϋποθέσεις, έτσι ώστε η γυμναστική να προσφέρει όχι μόνο οφέλη, αλλά και ευχαρίστηση.

Οι νικητές της όγδοης εβδομάδας των ψυχολογιών Chellende θα ανακοινώσουν στις 17 Νοεμβρίου.

Πληροφορίες σχετικά με την πρόκληση

Στη διαδικασία της πρόκλησης Θα χρειαστείτε:

• σημειωματάριο;
• στυλό;
• προσδιορισμός;
• 20 κενές κάρτες μιας μικρής μορφής A6.

Τα καθήκοντα της πρόκλησης διαφέρουν από όλα όσα φανταστήκατε πριν. Δεν απαιτείται σπάσιμο χαρακτήρα. Να είσαι ο εαυτός σου. Δεν υπάρχουν θύματα. Υπάρχει ένα εντελώς ρεαλιστικό μονοπάτι σε οποιοδήποτε όνειρο.

Εάν ακόμα δεν έχετε καθορίσει το αγαπητό σας όνειρο, μην ανησυχείτε. Με κάθε μάθημα θα είστε πιο κοντά στην κατανόηση. Κάθε άσκηση εφευρέθηκε για τους απλούς ανθρώπους, όχι για τους κινηματογραφικούς ήρωες. Αυτή η πρόκληση διαφέρει από όλους τους γνωστούς σε εσάς – το πρώτο μάθημα θα είναι πεπεισμένο για αυτό. Η ήττα εδώ απλά αποκλείεται – το ίδιο το σύστημα δεν θα επιτρέψει. Εάν νομίζετε ότι αυτό δεν συμβαίνει, θα βρείτε μια έκπληξη.

Σύντομα θα ανακαλύψετε για τον εαυτό σας πώς είναι – να μην γνωρίζετε τα εμπόδια. Ίσως κάθε εργασία μεμονωμένα δεν θα σας αλλάξει δραματικά, αλλά υποσχόμαστε – σε δύο εβδομάδες θα νιώσετε σαν διαφορετικό άτομο.

Τα όνειρά μας είναι ασυνήθιστα σημαντικά. Δεν μας αφήνουν να πάμε επειδή η αποστολή μας είναι να τους εκπληρώσουμε. Καλέστε φίλους μαζί σας. Ο καθένας έχει όνειρα που πρέπει να γίνουν πραγματικότητα. Τώρα ο καταλληλότερος χρόνος και περιστάσεις. Δεν έχει σημασία αν αισθάνεστε 100% ετοιμότητα, οι καλύτερες, ανεξερεύνητες, αδιανόητες ευκαιρίες σας περιμένουν ήδη!

Κάθε εβδομάδα θα βρείτε νέες δοκιμές και παρακινώντας δώρα από τους συνεργάτες μας, τα οποία θα σας βοηθήσουν να γίνετε ακόμη λίγο πιο κοντά στο όνειρο. Θα μοιραστούμε τα αποτελέσματα στο Instagram (εξτρεμιστική οργάνωση που απαγορεύεται στη Ρωσία).

Ακολουθήστε τις ενημερώσεις των εργασιών σε αυτή τη σελίδα, στο προφίλ μας στο Instagram (μια εξτρεμιστική οργάνωση που απαγορεύεται στη Ρωσία), Vkontakte και Facebook (απαγορευμένη εξτρεμιστική οργάνωση στη Ρωσία).

Προηγούμενες εργασίες

Εβδομάδα 1. Αλέστε τα κουμπιά Magic Motivation

Σήμερα είναι η πρώτη μέρα στα δέκα, όταν αρχίζετε να μετατρέπετε ένα όνειρο στη ζωή και τη ζωή σε ένα όνειρο.

Η αλήθεια είναι ότι κανείς δεν μας κάνει να κυνηγήσουμε ένα όνειρο. Αυτό δεν είναι καθόλου τι να κάνετε ή να πληρώσετε για ένα διαμέρισμα. Κανείς δεν μας περιμένει να συνειδητοποιήσουμε τα ταλέντα μας. Όλα εξαρτώνται μόνο από εμάς. Και σήμερα θα φτιάξουμε για μαγικά κουμπιά που θα βοηθήσουν στη διατήρηση των κινήτρων μας στο δρόμο προς ένα όνειρο.

Υπάρχουν άνθρωποι που φαίνεται να έχουν μια αδάμαστη βούληση: είναι πολύ σοβαροί για την αυτο -πραγματοποίηση και ποτέ δεν εγκαταλείπουν. Όλοι τους ζηλεύουμε. Πώς μπορούμε να γίνουμε έτσι? Προσέξτε σε ένα σκληρό χρονοδιάγραμμα, παίζετε τακτικά αθλήματα, αναπνέετε σωστά, ενθαρρύνετε τον εαυτό σας, συγκεντρωθείτε σε στόχους ή ίσως οι επιβεβαιώσεις θα μας βοηθήσουν?

Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε: κάθε άτομο είναι μοναδικό και επομένως οι τρόποι κινήτρων για όλους είναι διαφορετικοί

Αναπόφευκτα παραβιάζετε τις υποσχέσεις σας, η αποφασιστικότητά σας λιώνει και γίνεστε ξανά το ίδιο πρόσωπο όπως και πριν από την επίθεση? Καλά νέα: Όλα είναι για εσάς! Απλά πρέπει να βρείτε τον σωστό τρόπο για να παρακινήσετε. Ορυχείο.

Καθ ‘όλη τη διάρκεια της πρόκλησης, θα χρειαστείτε https://farmakeioellinika.gr/ ένα σημειωματάριο και ένα μικρό χαρτόνι-μιμήσεις. Βγάλτε ένα σημειωματάριο και εκτελέστε την πρώτη άσκηση πρόκλησης.

Ασκηση

Καταγράψτε όλες τις επιτυχίες που έχετε επιτύχει στη ζωή: αποφοίτησε από το σχολείο, το πανεπιστήμιο, έμαθε να σχεδιάζει, έθεσε ένα παιδί με καλό άτομο, κέρδισε σε αθλητικούς ή δημιουργικούς διαγωνισμούς? Απέναντι από κάθε στοιχείο, γράψτε, χάρη στο οποίο πετύχατε. Υπήρχε ένας άνθρωπος που παρείχε ηθική υποστήριξη, σηκώθηκε νωρίς, έδειξε εφευρετικότητα, χρησιμοποίησε διαίσθηση και υποστήριξη για φίλους?

Εδώ είναι οι συμβουλές, τι άλλο μπορεί να υπάρχει κίνητρο: εξωτερικός έλεγχος, φόβος, τύψεις, ανταγωνισμός, έπαινος, αυτόματη εκπαίδευση, μικρά βήματα, υπόσχεση, ανταμοιβή, εσωτερική ράβδο.

Το μονοπάτι για την εκπλήρωση των ονείρων σας σε οποιονδήποτε, αλλά δεν είστε γνωστοί. Και αρχίζει με την αναζήτηση κουμπιών Magic Motivation. Διαισθητικά έχετε ήδη βρει κίνητρα που σας ανάγκασαν να κατεβείτε στην επιχείρηση και να το φέρετε στο τέλος. Γράψτε στην κάρτα με όλους τους τρόπους κινήτρων που λειτουργούν για εσάς. Ποτέ μην προσπαθείτε να έρθετε ξανά στη νίκη χρησιμοποιώντας τον τρόπο κινήτρων κάποιου άλλου!

Τοποθετήστε τις κάρτες σας ή οποιεσδήποτε απεικονίσεις σχετικά με τα κουμπιά κινήτρων σας (“καρότα”, μαστίγια, μελόψωμο) στο Instagram (εξτρεμιστική οργάνωση που απαγορεύεται στη Ρωσία) με hashtag #Davno_pora_s_psy #davno_pora_s_s_s_psy_motivation και να συμμετέχετε και να συμμετέχετεΣχέδιο βραβείων από συνεργάτες προσθέστε #SantedElarURUSIE #OGORODSPAMARKET.

Την επόμενη Δευτέρα, 25 Σεπτεμβρίου, θα παίξουμε τυχαία 5 πιστοποιητικά για μασάζ από το Santé de la Russie και 5 κουτιά δώρων από μια αγορά στήλης & Cafe “Κήπος”. Επιπλέον, οι νικητές θα λάβουν ένα νέο τεύχος του περιοδικού “Give a Life” και ένα βιβλίο από το μύθο.

Προκειμένου να γίνει ένας από αυτούς, πρέπει να προσθέσετε ένα hashtag στη φωτογραφία και να ανοίξετε το προφίλ στο Instagram (μια εξτρεμιστική οργάνωση που απαγορεύεται στη Ρωσία) και να εγγραφείτε στο λογαριασμό μας @psychologiesrus.

Μόνο οι κάτοικοι της Μόσχας και της περιοχής της Μόσχας μπορούν να λάβουν ένα βραβείο από συνεργάτες.

Ο νικητής θα επιλέξει έναν από τους τύπους γενικού μασάζ, σύντηξης ή βαθύ μασάζ στο μπουτίκ sante de la russie spa. Στην καμπίνα, τα προγράμματα πνευματικών δικαιωμάτων (συνεδρίες) με αναζωογόνηση του προσώπου και του σώματος πραγματοποιούνται αποκλειστικά από φυσιοθεραπευτικές, υλικές και χειροκίνητες μεθόδους που αποτελούν έναν ενιαίο καμβά. Αυτό μοιάζει με μια ρωσική εικόνα συνονθύλευμα, στην οποία κάθε παζλ είναι μια απαραίτητη διαδικασία για την επίτευξη του γενικού στόχου του σώματος του σώματος, την εκτόξευση του βιολογικού αυτοσυγκέντρωση και την επίτευξη της αρμονίας της ψυχής και του σώματος.

Η έννοια της αγοράς σπα βασίζεται & Cafe “Garden” – Η ιδέα μιας υγιεινής ζωής προσαρμοσμένη στους ρυθμούς μιας μητρόπολης και μια σωστή νόστιμη διατροφή, που παρουσιάζεται σε μια άνετη, βολική και εύκολη απόδοση!

Στο δώρο: Φυσικά Blackberry Marmalade και Marc Cookies, Raw Food Bar.ΕΝΑ.W. Η ζωή (ασβέστη-imbir), χρήσιμη καραμέλα υγιής μπάλα, πρωτεϊνική σκυτάλη περίπου 12.

Εβδομάδα 2. Συλλέγουμε συμμάχους

Έχουμε ένα ακόμη χρήσιμο έργο για εσάς και ακόμη περισσότερα βραβεία από τους συνεργάτες μας.

Εάν ένα άτομο αισθάνεται μοναχικό, απομονωμένο, ενεργοποιεί το ένστικτο της αυτοσυντήρησης και του στρες μπορεί να εμφανιστεί. Χρειαζόμαστε θάρρος, το οποίο δημιουργεί τη συνειδητοποίηση ότι δεν είστε μόνοι. Αυτή τη στιγμή θα χρειαστείτε μια ομάδα υποστήριξης και εκείνη που θα σας φροντίσει ενώ ονειρεύεστε.

Πείραμα

Όλες οι αλλαγές, ακόμη και οι πιο ευχάριστες, φοβίστε μας. Κάποιο πρωτόγονο ένστικτο δεν σας επιτρέπει να εμπιστεύεστε το νέο, ασυνήθιστο. Δεν πιστεύετε? Ας διεξάγουμε ένα πείραμα. Μεταβείτε σε ένα άγνωστο επιχειρηματικό κέντρο, επιλέξτε οποιοδήποτε πάτωμα και πηγαίνετε εκεί. Περιμένετε μερικά λεπτά στο διάδρομο. Ακούστε τον εαυτό σας. Ίσως θα είστε άβολα: Τώρα κάποιος μπορεί να βρει και να ρωτήσει τι κάνετε εδώ. Είναι δύσκολο για αυτό το συναίσθημα να βρούμε το όνομα: κάποιο είδος ασαφούς άγχους ζώων.

Τώρα επαναλάβετε το ίδιο πείραμα, αλλά στην εταιρεία ενός φίλου. Νιώστε τη διαφορά: Απολύτως όλα θα αλλάξουν. Εξακολουθείτε να μην γνωρίζετε πού ήσασταν και τα ερωτήματα των “ντόπιων”, φυσικά, θα συγχέονται, αλλά τώρα έχετε κάποιον να μοιραστεί αυτή την εμπειρία με και ο μη συνειδητός φόβος θα εξαφανιστεί. Θα εμφανιστεί ακόμη και ένα θάρρος.

Ασκηση

Οι φανταστικοί σύμμαχοι χρειάζονται όχι λιγότερο από πραγματικούς. Σκεφτείτε για ένα λεπτό και φανταστείτε δίπλα σας τους καλύτερους και αξιόπιστους βοηθούς στον κόσμο. Τι υποστήριξη θα θέλατε από αυτούς: πολύτιμες συμβουλές, ενδιαφέρουσες ιστορίες, υπόσχεση, αστείο? Συγκεντρώστε την ομάδα υποστήριξής σας. Μπορείτε να πάρετε οποιονδήποτε σε αυτήν την ομάδα. Ιστορική προσωπικότητα, επιστήμονας, γάτα από την παιδική ηλικία, χαρακτήρες από βιβλία και ταινίες και, φυσικά, οι ήρωες της πραγματικής σας ζωής – για παράδειγμα, μητέρα ή καλύτερος φίλος.

Όταν πρέπει να βρείτε μια απάντηση ή να λάβετε υποστήριξη, ρίξτε μια ματιά στην κάρτα και σκεφτείτε τι θα έλεγαν οι σύμμαχοί σας. Να είστε βέβαιοι, μερικές πολύτιμες και απαραίτητες ιδέες θα έρθουν στο μυαλό σας. Τώρα δεν είστε μόνοι, καταπληκτικοί φίλοι μαζί σας και θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τα όνειρά σας.

Τοποθετήστε κάρτες με συμμάχους ή φωτογραφίες στο Instagram (εξτρεμιστική οργάνωση απαγορευμένη στη Ρωσία) με hashtag #Davno_pora_s_psy #Davno_pora_s_s_psy_team και προσθέστε ένα hashtag #artofyou__. Εάν οι πραγματικοί άνθρωποι περιλαμβάνονται στην ομάδα των συμμάχων σας, φροντίστε να τους επισημάνετε σε φωτογραφίες και σε δημοσιεύσεις.

Στις 2 Οκτωβρίου, θα καθορίσουμε 15 νικητές που θα λάβουν πιστοποιητικά για μια επίσκεψη ενός χρόνου στο μάθημα στο δημιουργικό εργαστήριο τέχνης σας. Επιπλέον, οι νικητές θα λάβουν ένα νέο τεύχος του περιοδικού Psychologies “Give a Life of Mention” και ένα βιβλίο από το The Publishing House of Myth.

Ακουαρέλα κύριας τάξης

Σε αυτό το μάθημα, μπορείτε όχι μόνο να αποκαλύψετε το δημιουργικό δυναμικό στον εαυτό σας, αλλά και να χαλαρώσετε, να παραδοθείτε στον διαλογισμό. Αυτό είναι ένα είδος θεραπείας. Στον σύγχρονο κόσμο, τρέχουμε κάπου όλη την ώρα. Διαφορετικές σκηνές της καθημερινής ζωής, το τοπίο μιας μεγάλης πόλης βιασύνη πέρα ​​από μας με απίστευτη ταχύτητα. Αλλά εδώ θα έχετε την ευκαιρία να σταματήσετε τελικά και να ακούσετε τον εαυτό σας. Το σχέδιο θα γίνει ο οδηγός σας, βοηθός για να κερδίσετε αρμονία. Η διάρκεια της κύριας τάξης είναι τρεις ακαδημαϊκές ώρες. Για να εφαρμόσετε τις ιδέες σας, θα σας παρέχονται υλικά για ζωγραφική ακουαρέλας.

Προσθέστε το hashtag στη φωτογραφία, ανοίξτε το προφίλ στο Instagram (μια εξτρεμιστική οργάνωση που απαγορεύεται στη Ρωσία) και εγγραφείτε στο λογαριασμό μας @psychologiesrus.

Μόνο οι κάτοικοι της Μόσχας και της περιοχής της Μόσχας μπορούν να λάβουν ένα βραβείο από συνεργάτες.

Εβδομάδα 3. Καταλαβαίνουμε τα συναισθήματα

Αυτή την εβδομάδα θα πάμε να εξερευνήσουμε τον κόσμο των συναισθημάτων για να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας.

Τα συναισθήματα διαδραματίζουν ιδιαίτερο ρόλο στο μονοπάτι προς το όνειρο. Χρησιμεύουν ως πυξίδα που δείχνει τη σωστή κατεύθυνση, αλλά μπορούν να γίνουν βαρύ φορτίο και να σας σταματήσουν. Εάν παρατηρήσετε ότι συχνά αποτρέπετε τον εαυτό σας ή δεν ξέρετε τι θέλετε, πρέπει να ακούσετε συναισθήματα και να τα καταλάβετε.

Εάν καταλαβαίνετε τα συναισθήματά σας, δεν απειλείτε με τον κίνδυνο να ζήσετε ακούσια, όπως φαίνεται από το σωστό

Όταν γίνεστε καλύτερα να κατανοήσετε τον εαυτό σας, θα είναι πιο ενδιαφέρον για εσάς να ακούσετε την εσωτερική φωνή παρά να προσπαθήσετε να το συντρίψετε. Δεν θα φοβάσαι να πεις στους αγαπημένους ότι ονειρεύεσαι να παίζεις στο θέατρο και να μην δουλεύεις ως λογιστής. Και δεν θα εγκαταλείψετε τις επιθυμίες, απλά να μην αισθάνεστε ένοχοι ότι είστε χαρούμενοι και οι συγγενείς σας δεν είναι.

Ασκηση

Θα μελετήσετε τον εαυτό σας σε ένα φυσικό βιότοπο και θα διατηρήσετε ένα περιοδικό παρατηρήσεων. Πάρτε μια νέα κάρτα, σημειώστε σε δύο ομάδες 10 συναισθημάτων:

1. Θετικό (ευτυχία, ειρήνη, άνεση, χαρά, ευδαιμονία, ελαφρότητα)
2. Αρνητικό (φόβος, πόνος, θυμός, ανυπομονησία, πλήξη, αμφιβολία, ζήλια).

Μπορείτε να προσθέσετε τυχόν συναισθήματα που θεωρείτε απαραίτητα.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, βάλτε ελέγχους απέναντι από τα συναισθήματα που αντιμετωπίζετε. Είναι απαραίτητο να συλλέξουμε και να διορθώσουμε τα δεδομένα όπως είναι. Όταν παρατηρείτε τον θυμό, δεν μπορείτε να το μετατρέψετε σε κάτι φωτεινό και τρυφερό.

Μην σημειώσετε μόνο τα συναισθήματα, αλλά και να τα διορθώσετε, πώς προκαλούνται και πότε. Αυτό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι προέκυψε αυτή ή αυτή η αίσθηση. Τα ανακαλυφθέντα συναισθήματα είναι πολύ πιο εύκολο να απελευθερωθούν.

Τοποθετήστε γεμάτες κάρτες ή φωτογραφίες που σχετίζονται με αυτό που σας προκαλεί τα πιο ζωντανά συναισθήματα, με ετικέτες #Davno_pora_s_psy #Davno_pora_s_psy_fee.

Στις 9 Οκτωβρίου, το συντακτικό γραφείο θα καθορίσει τους τρεις νικητές του Convallya, οι οποίοι θα πραγματοποιηθούν εντείσεις 4 ημερών του προχωρημένου χειμώνα στη βρετανική ανώτερη σχολή σχεδιασμού. Το έργο των κατοίκων της Ρωσικής Ομοσπονδίας είναι αποδεκτό να συμμετάσχει.

Το British Higher School of Design είναι μια μεγάλη ευκαιρία να δοκιμάσετε τον εαυτό σας σε ένα δημιουργικό επάγγελμα, να εξοικειωθείτε με τους ανθρώπους, να λάβετε συμβουλές εμπειρογνωμόνων και να εμπνευστείτε από μια δημιουργική ατμόσφαιρα μιας από τις καλύτερες δημιουργικές σχολές! Οι νικητές θα επιλέξουν εντατικές στο σχεδιασμό, την τέχνη ή το μάρκετινγκ στη Βρετανική Ανώτατη Σχολή Σχεδιασμού, καθώς και να λάβουν τις ψυχολογίες του αριθμού του φθινοπώρου “Δώστε μια ζωή νόημα” και ένα βιβλίο από τον Εκδοτικό Οίκο των Μύθων. Οι τάξεις θα πραγματοποιηθούν στη διεύθυνση: Μόσχα, Nizhnya Syryatnichnichnaya St., 10, σ. 3.

Προσθέστε τα hashtags #davno_pora_s_psy, #davno_pora_s_psy_feel, #bvsd στη φωτογραφία, ανοίξτε το προφίλ στο Instagram (απαγορευμένο στη Ρωσία εξτρεμιστική οργάνωση) και εγγραφείτε στον λογαριασμό μας @PsychologiesRusrus. Τους κανόνες του διαγωνισμού.

Πείραμα

Φανταστείτε την πιο τρομερή επιλογή για την ανάπτυξη γεγονότων σχετικά με το όνειρό σας. Τι ονειρεύεσαι? Ανοίξτε την έκθεση? Φοβάμαι ότι κανείς δεν θα έρθει? Εκφράζουν συναισθήματα. Πάρτε σε μια γωνία και αγκαλιάστε τον εαυτό σας από τα γόνατά σας, τρέμουν σαν ένα φύλλο ασπίου, κραυγή. Και στη συνέχεια σηκωθείτε, πάρτε μια βαθιά ανάσα, καταλάβετε ότι όλα είναι σε τάξη μαζί σας. Πιάστε την αναπνοή σας και κάντε ένα ακόμη βήμα στο όνειρο.

Ο σκοπός της άσκησης δεν είναι να έχετε πιο ζωντανά θετικά συναισθήματα, αλλά να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να δώσετε τα συναισθήματα. Στο δρόμο προς το στόχο, απλά διασκεδάστε.

Εβδομάδα 4. Κάτω με τα σκουπίδια

Στο τελευταίο μάθημα, γνωρίσαμε στον εσωτερικό κόσμο των συναισθημάτων. Αυτή την εβδομάδα είναι καιρός να θέσουμε το εξωτερικό περιβάλλον. Προτείνουμε να δώσουμε προσοχή στο σπίτι.

Έχετε ρούχα στο ντουλάπι σας, το οποίο δεν έχει αντιστοιχίσει στο μέγεθός σας για μεγάλο χρονικό διάστημα? Έχετε gadgets που δεν χρησιμοποιείτε? Έχετε κάτι σπασμένο, αλλά το αγαπημένο σας? Δεν υπάρχει τέτοιο στοιχείο που δεν θα σας μιλήσει. Ολόκληρη η χορωδία τραγουδά: “Αφαιρέστε με, πάρτε με μακριά, διαβάστε με, τελειώστε με, πάρετε με μαμά, γράψτε μου, επιστρέψτε μου”.

Για ένα όνειρο, πρέπει να ελευθερώσετε χώρο. Ως εκ τούτου, θα αφιερώσουμε το τέταρτο μάθημα για το πώς να καθαρίσετε τη θέση μας για δράση.